Выбираем эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры появились сравнительно недавно и сразу же завоевали популярность у пользователей. В этих кардиотренажерах объединилось лучшее от велотренажера, степпера и беговой дорожки. Плюс эллиптических тренажеров в широком спектре действия на организм - тренируется не только сердечно-сосудистая и дыхательная системы, но и основные групп мышц: рук, плеч, ног, ягодиц, спины и грудных мышц.

Биомеханика этих тренажеров построена на движении по эллиптической траектории (кросс-тренинг), при этом идет минимальная нагрузка на голеностопы и коленные суставы. Движения на таком тренажере являются плавными и естественными для человека.

Эллиптический тренажер - это имитатор ходьбы на беговых лыжах, т.е. замечательное сочетание бега с равномерной нагрузкой на все группы мышц и аэробной кардиотренировкой. Это некий гибрид беговой дорожки и степпера. Главное его отличие - свобода движений и отсутствие нагрузки на суставы, что, очень важно для организма.

При выборе эллиптического тренажера основное внимание стоит обратить на систему нагружения и количество уровней нагрузки, массу маховика, наличие пульсозависимых и ватт программ - в общем, как и у велотренажеров. Важным параметром является длина шага - при большей длине шага эффективность тренировки будет выше. 

Словарь покупателя

магнитная система нагружения - нагрузка создается за счет помещения маховика в магнитное поле, создаваемое постоянным магнитом. Регулировка нагрузки осуществляется изменением силы магнитного поля, приложенного к маховику, путем изменения расстояния между магнитом и маховиком.
Плюсы для пользователя - бесшумная и более плавная работа тренажера за счет отсутствия трения ремня о маховик. Отсутствие необходимости во внешних источниках питания.

масса маховика - масса литого колеса, приводимого в движение при вращении педалей.
Плюсы для пользователя - чем больше масса маховика, тем плавнее вращение(движение) педалей.

количество уровней нагрузки - чем больше фиксированных уровней нагрузки, тем более плавно можно регулировать прилагаемое усилие.

измерение пульса сенсорами на рукоятках - частота сердечного ритма снимается с ладоней с помощью датчиков-пластин, расположенных на "руле" тренажера или поручнях.
Плюсы для пользователя - отсутствие дополнительных проводов, улучшенная точность измерения пульса по сравнению с датчиком-"клипса".

длина шага кросс-тренажеров - величина горизонтального хода педали кросс- тренажера.
Плюсы для пользователя - чем больше длина шага, тем комфортнее чувствует себя пользователь высокого роста. Кроме того, большая длина шага позволяет задействовать в процессе тренировки более широкие группы мышц.

транспортировочные ролики - вмонтированные в опоры тренажера ролики позволяют перемещать тренажер без лишних усилий.

компенсаторы неровности пола - вмонтированные в опоры тренажера регуляторы высоты позволяют выровнять тренажер относительно пола и устранить качание тренажера при установке на недостаточно ровной поверхности.

максимальный вес пользователя - чем больше максимальный вес пользователя, тем прочнее рама и надежнее конструкция тренажера.

фитнес-тест - функция, позволяющая по скорости восстановления нормального значения пульса после тренировки оценить общую подготовленность пользователя к физическим нагрузкам. Используется условная шкала от 1 (отлично) до 6 (плохо).
Плюсы для пользователя
Позволяет пользователю объективно оценивать улучшение состояния сердечно-сосудистой системы по мере продолжения занятий на тренажере.

жироанализатор - функция, позволяющая оценить степень полноты пользователя с учетом его роста, веса и пола. Включает в себя расчет коэффициента BMI (Body Mass Index, индекс массы тела) в условных единицах от 1 до 100, коэффициента BMR (Basal Methabolism Rate, уровень энергопотребления покоя) в кКал, процентного содержания жира в организме.
Плюсы для пользователя - позволяет пользователю объективно оценивать снижение жировых отложений по мере продолжения занятий на тренажере.

встроенные программы тренировки - запрограммированное изменение величины нагрузки на протяжении тренировки в зависимости от пройденной дистанции или времени.
Плюсы для пользователя
Наличие встроенных программ позволяет разнообразить процесс тренировок, имитируя движение по местности с переменным рельефом. Специально спланированное чередование "участков" с разной протяженностью и уровнем нагрузки позволяет оптимально тренировать выносливость сердечно-сосудистой системы.

пульсозависимые программы тренировки - программа тренировки, позволяющая поддерживать значение пульса в заданных пределах с помощью уменьшения или увеличения нагрузки в процессе тренировки.
Плюсы для пользователя - проведение тренировки в определенной зоне пульса позволяет делать акцент на сжигании жира или тренировке выносливости.

пользовательские программы тренировки - созданная пользователем и сохраненная в памяти тренировочного компьютера программа тренировки.
Плюсы для пользователя - возможность создавать собственные программы тренировки дает пользователям дополнительный стимул и заинтересованность в занятиях на тренажере.